علم النفس في الحياة اليومية
Like Duolingo, but for علم النفس في الحياة اليومية. Tomo turns the whole topic into a game you play five minutes a day, until it actually sticks.
For the part of you with thirty open tabs that never became anything.
A short one: 12 levels across 2 sections, about 24 minutes end to end, roughly 5 days at five minutes a day. It moves through قراءة السلوك وفك شفرات المشاعر and ديناميكيات العلاقات وهندسة التغيير. It starts from scratch.
Free forever · No credit card · iPhone & Android
Key ideas in علم النفس في الحياة اليومية
- الدماغ بطبيعته يميل لتقليل استهلاك الطاقة والجهد الذهني ما لم يُجبر على التركيز
- التفكير التحليلي البطيء يستهلك طاقة ذهنية هائلة ومجهوداً عصبياً كبيراً
- الاختصارات الذهنية تطورت لمساعدة الإنسان على اتخاذ قرارات سريعة للبقاء وتوفير الجهد
- انحياز التأكيد يجعلنا نلتقط ونصدق فقط ما يتطابق مع قناعاتنا السابقة
- الدماغ يميل لا إرادياً إلى استبعاد أو التشكيك في أي حقيقة تتعارض مع ما يؤمن به مسبقاً
- البحث الانتقائي عن المعلومات يعزز الثقة المفرطة في الآراء الشخصية
- تأثير الإرساء يجعل الرقم الأول الذي تسمعه هو المرجع الذي تقيس عليه كل ما بعده
- السعر الأولي المحدد يشوش على تقييم القيمة الحقيقية للشيء
- المعلومة الأولى تؤثر في قرارك حتى لو كانت عشوائية أو مبالغاً فيها عمداً
- مغالطة التكلفة الغارقة هي التمسك بمسار خاسر فقط لأنك دفعت فيه مالاً أو وقتاً لا يمكن استرداده
- القرار السليم ينظر إلى العائد والراحة في المستقبل وليس ما ضاع في الماضي
- الدماغ يستمر في إطلاق الاختصارات والانحيازات تلقائياً حتى لدى خبراء علم النفس
- فائدة المعرفة النفسية هي خلق وقفة واعية (تأمل ذاتي) لإعادة فحص الحكم السريع قبل تنفيذه
- الوعي بالانحياز لا يمنع حدوثه في العقل الباطن، بل يدربك على التراجع والتعديل
- المشاعر في علم النفس هي ردود فعل تطورية لحمايتنا وتلبية حاجاتنا
- الشعور بالخوف أو الغضب ليس عيباً شخصياً بل جهاز إنذار بيولوجي
You've tried the other tabs
Thirty open tabs. Four facts you actually kept.
You watched. You nodded. By Sunday it was gone.
One answer, then back to scrolling.
Eight weeks. You meant to finish. You didn't.
Tomo gives علم النفس في الحياة اليومية the Duolingo treatment: levels, streaks, and quick quizzes that test what you just learned. That game loop is what the tabs above never had, so it's the one you actually finish.
Here's what playing it feels like
A real question from this course. Take your best guess.
ما الذي يحدث عندما تستخدم التفكير التحليلي البطيء لحل مشكلة معقدة؟
Get it right to open this lesson and 11 more in the app.
Where علم النفس في الحياة اليومية takes you
اكتشف المحركات الخفية وراء قراراتك ومشاعرك وطريقة تعاملك مع الناس. جولة سريعة وممتعة تمنحك أدوات نفسية واضحة لفهم نفسك والآخرين بعمق.
- 1
قراءة السلوك وفك شفرات المشاعر
- كشف حيل الدماغ واختصارات التفكير
- فهم المشاعر وإدارة نوبات التوتر
- 2
ديناميكيات العلاقات وهندسة التغيير
- كيف يشكلنا الآخرون دون وعي منا
- علم العادات وكيفية إعادة برمجة السلوك
2 sections · 4 units · 12 levels. Built to play, not to enroll.
You pick the voice
علم النفس في الحياة اليومية is taught in the The Professor style: clear, structured, thorough. Want a different feel? In the app you can spin up the same topic in any of Tomo's teaching styles. Same facts, totally different vibe.
More Psychology on Tomo
Shadow Work: Integrating the Hidden Self
Move beyond the basics of Jungian psychology to identify, confront, and integrate the repressed parts of your personality for a more authentic life.
Childhood Disorders and Behavioral Interventions
Understand the clinical mechanisms behind disruptive behaviors, mood challenges, and neurodevelopmental differences in young people. Learn how to differentiate overlapping diagnoses and apply evidence-based behavioral and psychological interventions. Move beyond surface symptoms to support children with targeted, research-backed care.
Saying 'I Don't Know'
Admitting uncertainty is often feared as a weakness, but handled well, it is the quickest way to earn trust and think clearly. Learn how to state what you do not know with poise, diagnose blind spots, and turn ignorance into an engine for smarter decisions.
Studying Beyond the Grind
Break out of passive, head-down memorization and transform your study sessions into active problem-solving. Master cognitive tools to diagnose confusion, test real understanding, and retain concepts with far less wasted effort.
Everyday Conversation: Making Casual Talk Flow
Turn everyday small talk from an awkward chore into an easy, energizing connection. Learn how to spark low-stakes chats, keep the back-and-forth going naturally, and bow out with warmth.
Psychology: How the Mind Works
Explore why people think, feel, and act the way they do. From brain wiring and childhood development to major psychological theories and mental health, discover the working science of human behavior.
Start علم النفس في الحياة اليومية today.
Download Tomo, search علم النفس في الحياة اليومية, and play your first lesson in under a minute.