Cómo funciona nuestra mente
Descubre por qué piensas, sientes y actúas como lo haces. Una introducción práctica a los sesgos cotidianos, la lógica de tus emociones y las fuerzas invisibles que guían la conducta.
Like Duolingo, but for Cómo funciona nuestra mente. Tomo turns the whole topic into a game you play five minutes a day, until it actually sticks.
A short one: 12 levels across 2 sections, about 24 minutes end to end, roughly 5 days at five minutes a day. It moves through Tu mente por dentro: Atajos y emociones and El entorno y los demás: Por qué actuamos así. It starts from scratch.
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Key ideas in Cómo funciona nuestra mente
- El cerebro utiliza un sistema automático e intuitivo para resolver situaciones cotidianas casi al instante y sin gastar energía
- El modo reflexivo exige atención consciente y se cansa rápido, por lo que el cerebro solo lo activa cuando detecta un problema que no puede resolver con patrones previos
- Reconocer qué modo está activo permite notar cuándo estás confiando en una corazonada en lugar de analizar a fondo
- El sesgo de confirmación hace que la mente actúe como un filtro: registra con fuerza lo que encaja con tus ideas previas y descarta lo que las contradice
- Recordamos mejor los ejemplos aislados que apoyan nuestra creencia que la gran cantidad de datos neutros o contrarios que la invalidan
- El cerebro estima la probabilidad o el peligro de un evento según lo fácil y vívido que resulta traer un ejemplo a la memoria, no por estadísticas reales
- Las historias impactantes, recientes o repetidas en los medios se recuerdan con facilidad y engañan al cerebro haciéndole creer que son muy frecuentes
- La primera cifra expuesta actúa como un 'ancla' psicológica: el cerebro ajusta todas las estimaciones posteriores a partir de ese valor inicial
- El anclaje distorsiona el juicio incluso cuando el número original es completamente inventado o irrelevante para el valor real del objeto
- Ponerle nombre al atajo mental ('esto es anclaje', 'esto es sesgo de confirmación') interrumpe la respuesta automática e involucra al modo reflexivo
- El objetivo práctico de conocer los sesgos no es memorizar definiciones teóricas, sino crear una señal de alarma que te obligue a frenar antes de decidir
- La psicología entiende las emociones como respuestas biológicas adaptativas diseñadas por la evolución para preparar al organismo ante situaciones concretas
- Lejos de ser fallos de la razón, las emociones proporcionan información rápida y cambios físicos indispensables para actuar con eficacia
- Poner en palabras concretas y nombrar la emoción reduce la actividad en los centros de alarma del cerebro y calma el sistema nervioso
- Ignorar o bloquear mentalmente las sensaciones corporales suele prolongar o intensificar la agitación fisiológica
- En psicología, el miedo se activa ante una amenaza inmediata, real y presente que exige una respuesta defensiva en el momento
You've tried the other tabs
Thirty open tabs. Four facts you actually kept.
You watched. You nodded. By Sunday it was gone.
One answer, then back to scrolling.
Eight weeks. You meant to finish. You didn't.
Tomo gives Cómo funciona nuestra mente the Duolingo treatment: levels, streaks, and quick quizzes that test what you just learned. That game loop is what the tabs above never had, so it's the one you actually finish.
Here's what playing it feels like
A real question from this course. Take your best guess.
¿Cuándo decide tu mente encender su modo reflexivo y concentrarse a fondo?
Get it right to open this lesson and 11 more in the app.
Where Cómo funciona nuestra mente takes you
- 1
Tu mente por dentro: Atajos y emociones
- Reconocer los atajos automáticos del pensamiento
- Descifrar el mensaje de las emociones
- 2
El entorno y los demás: Por qué actuamos así
- El peso invisible de la situación y del grupo
- Cómo se forman y transforman las conductas
2 sections · 4 units · 12 levels. Built to play, not to enroll.
Tomo is in ChatGPT
Tomo is also a ChatGPT plugin: the same playable courses, built and played inside your chat.
Add Tomo to ChatGPT- What to ask
- “Make me a Tomo course on black holes.” “Turn this chat into a Tomo course.”
- What you get
- Quick questions with instant feedback, hearts and stars, ready to play in about a minute.
- Where it goes
- No sign-up to start. Connect your Tomo account and your streak carries on in the app.
You pick the voice
Cómo funciona nuestra mente is taught in the Bestie style: your friend who just gets it. Want a different feel? In the app you can spin up the same topic in any of Tomo's teaching styles. Same facts, totally different vibe.
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